Septyni dalykai, kurių nežinote apie Niujorko maratoną

Sekmadienio rytą įvyks viena seniausių Niujorko tradicijų: ING Niujorko maratonas, vos 26,2 mylios per penkis Big Apple rajonus. Pirmą kartą besiruošiantiems/nusitraukiantiems prieš didžiąją dieną (arba tiems kaip aš, kurie niekada nesuprato, kas kada norsnorivisų pirma bėgti maratoną), čia trysVogueredaktoriai dalijasi savo patirtimi ir patarimais.


suknelių ir batų derinukas

Gerai išsimiegokiteDuDienos prieš varžybas
„Aš to išmokau, kai vidurinėje mokykloje mokiausi SAT“, - sakoChloe Malle,_Vogue'_s socialinis redaktorius, įspūdingus septynis kartus įveikęs maratoną. „Matyt, anot vieno iš mano mokytojų, jūsų kūnui reikia poilsio prieš dvi naktis, o ne tą, kurią prieš pat didelį įvykį. Todėl visada stengiuosi, kad penktadienio vakaras būtų ankstyvas. Kas yra lygiai taip pat gerai, nes pasak Market EditorJessica Sailer,„Daugumai žmonių sunku užmigti išvakarėse.

Įsitikinkite, kad ant marškinėlių užsirašėte savo vardą (arba slapyvardį).
„Kai važiuoji per miestą ir neatpažįsti nieko iš minios, tai tikrai suteikia energijos girdėti, kaip žmonės skanduoja tavo vardą arba, mano atveju, jį dainuoja“, – sako Vogue.com redaktorius.Karolina Palmer,kuri ant marškinių išspausdino „Sweet Caroline“. Ir jūs taip pat galite būti žaismingi pasirinkdami. Sailer savo marškinius sukūrė komiksų šriftu su žodžiaisPirmyn Sailer!užrašyta ant nugaros, todėl ji dar labiau pasijuto superherojumi.

Jūsų apšilimui skirti drabužiai tinkami
„Paprastai sušąla, kol lauki, kol prasidės lenktynės, bet kai tai įvyksta, pradedi lupti krūvą drabužių“, – aiškina Malle. Išmesti daiktai surenkami pasibaigus lenktynėms ir paaukojami labdarai. Malle patarimas? „Kai bus dalykų, kurių ketinu atsikratyti anksčiau šiais metais, užsirašysiu, kad juos pasikabinčiau ir vėliau maratone.

Galima sušilti šalia žinomo žmogaus
Įžymūs buvę dalyviai apimaKatie Holmes,kuris jai vadovavo 2007 m., irRyanas Reynoldsas,2008 metais. Šiais metais supermodelisChristy Turlington Burnsir aktoriusPatrikas Vilsonasabu yra užsiregistravę. „Maratoną bėgau 2003 m., tais pačiais metaisP. Diddy– Ar kaip mes jį dabar vadiname, – sako Palmeris. „Jis mane sumušė, ir aš paliksiu tai. Bet buvo gerai, kad buvo kažkas garsaus, su kuriuo galėjo varžytis, net tik protiškai.


Kitą dieną turėsite lipti laiptais atgal
Jei tą pirmadienį pamatysite, kad vargšė siela eina metro žingsniais atgal, paglostykite jai per nugarą – tai dažnas skundas po lenktynių. „Ledo vonios“, – pataria Malle. „Taip skausminga, bet taip reikalinga. Jie tikrai padeda raumenų skausmui.

Žiūrovai: galite padaryti ilgalaikį įspūdį
Jei planuojate būti vienu iš tų labdaringų linksmybių minioje, o ne bėgioti, galvokite kūrybiškai. „Visuomet atsiminsiu vieną ženklą, kad kažkas laikė Centriniame parke, ant kurio buvo parašyta: „Bėk taip, lyg prieš tave būtų karštas vaikinas, o už tavęs – baisus vaikinas“, – prisimena Malle. Menas ne tavo dalykas? Siūlykite kitokį paskatinimą. „Kažkas Kvinse man įteikė spurgą“, – prisimena Palmeris. „Valgiau jį bėgdamas – angliavandenių įkrovimas yra būtinas ir viskas.


Pagaliau turite puikų pasiteisinimą iš tikrųjų pasilepinti
„Po varžybų turėjau keptos vištienos iš Mėlynojo kaspino, ką norėčiauniekadaužsakymą, bet tai buvo taip nuostabu“, – sako Sailer. Taigi pagalvokite apie vieną malonumą, kurio sau atsisakėte per treniruotę – nuo ​​ledų pyrago iki martinio – ir susikoncentruokite į tai, kai pasieksite 22 mylią. Tuo metu jums reikės visos pagalbos, kurią galite gauti.